Projets

Enfants

La sophrologie pour les enfants est abordée de façon simple et ludique.

Les techniques de sophrologie sont adaptées en fonction de leur âge. Les séances sont plus courtes que pour les adultes, elles durent 45 minutes et s’adressent aux enfants à partir de 5/6 ans selon les cas.

Elles font appel à leur imagination, les initient à la relaxation, à des exercices respiratoires et au relâchement.

Progressivement les enfants découvrent leur corps et prennent conscience de leur place. Ils apprennent à identifier et à reconnaître les tensions afin de les éliminer.

La sophrologie pour les enfants est particulièrement adaptée pour apprendre :

à mieux se connaître
à repérer et gérer ses émotions
à étoffer la confiance en soi
à améliorer sa concentration
à focaliser son attention
à se détendre
à évacuer les tensions
à développer ses capacités
à se sentir à l’aise avec la prise de parole en classe ou en public
à se préparer pour un événement à venir

Les enfants sont confrontés eux aussi aux rythmes soutenus de la vie moderne. Ils se retrouvent dans une course contre la montre et dans une agitation qui ne leur permet pas toujours de prendre le temps d’intégrer toutes les informations. Des agents stressants peuvent parfois les déstabiliser et entraîner différents troubles.

Chaque enfant ne réagit pas de la même façon, il peut apparaître des difficultés plus ou moins cachées, comme :

un manque de concentration
des troubles du sommeil
de l’agressivité
des tensions diverses
de la timidité
l’échec scolaire
des problèmes d’adaptation
des angoisses, des peurs
de la fatigue
de l’hyperactivité
des problèmes relationnels

Les séances de sophrologie permettent aux enfants de vivre un temps de pause et de s’installer dans une dynamique positive.

Adolescents

La sophrologie aide les adolescents à renforcer leur structure émotionnelle et se projeter dans l’avenir de manière positive. Elle les accompagnent sur le chemin du mieux-être et de l’estime de soi, les aide à faire face aux difficultés qu’ils rencontrent. leur permet de développer leur capacités et de préparer plus sereinement leurs examens.

La sophrologie accompagne ce passage de vie avec des outils concrets et adaptés à la gestion de toutes les formes de stress liées à cet âge, elle permet :

D’améliorer la gestion de son stress (angoisses, insomnies, anxiété, addictions, tabac, alcool, eczéma, psoriasis, asthme, troubles alimentaires, lassitude chronique, etc.)
Travailler sur sa timidité, la confiance en soi
S’approprier l’image de son corps
Développer son potentiel
Se préparer à la performance (examens, compétitions sportives)

Artistes

La Sophrologie est l’outil idéal pour éveiller son « écoute intérieure », se reconnecter à soi-même et prendre conscience du dialogue constant que le corps mène avec son mental

Éveil de sa conscience corporelle
Relâchement des tensions musculaires
Ancrage au sol
Présence du regard
Ouverture scénique
Gestion de la fatigue, du stress et des émotions
Préparation à passer sereinement un concours, une audition, un casting
Développement de ses potentiels : créativité, concentration et mémoire.

Maisons de retraite

Ce qu’amène la sophrologie en maison de retraite:

retrouver la sensation de son corps, de ses capacités et possibilités corporelles,
lâcher les tensions et gérer plus facilement les douleurs,
accompagner les traitements,
travailler les sens qui procurent du positif et du plaisir en facilitant l’accès à la créativité si besoin (ateliers de créativité),
améliorer sa sérénité et son sommeil,
prendre conscience de soi : se sentir bien avec soi-même pour se sentir mieux avec l’entourage familial et soignant

Maisons de quartier et associations

Les maisons de quartiers et les associations sont également des lieux où les sophrologues peuvent intervenir.

Ce mode d’intervention permet au public concerné de découvrir la méthode à moindre coût et au sophrologue de se faire connaître dans une zone géographique ciblée, tout en développant ses champs de compétences.

Sportifs et clubs sportifs

La sophrologie est particulièrement prisée des sportifs professionnels et amateurs, car elle leur permet de se préparer mentalement aux futures compétitions sportives.

C’est pourquoi de nombreux clubs, toutes disciplines confondues, font appel aux services du sophrologue pour aider leurs sportifs à accroître leur potentiel ainsi que pour favoriser leur récupération physique après les compétitions ou les entraînements.

Hôpitaux et centres de soins

La sophrologie devient de plus en plus fréquente dans les hôpitaux.

Les structures médicales reçoivent les sophrologues pour accompagner différents types de problématiques liées à la santé et au bien-être des patients. C’est le cas des hôpitaux, des centres antidouleurs, des maisons de retraite, des services d’oncologie ou d’addictologie.

Dans les hôpitaux et les centres de réhabilitation, on peut appliquer la sophrologie Caycédienne pour aider les patients souffrant notamment de problèmes :

Rhumatologiques (cervicalgies, lombalgies) ;
Orthopédiques ;
Respiratoires ;
Neurologiques.

Les techniques sophrologiques permettent de diminuer l’anxiété, la tension musculaire et la douleur face à la thérapie ; elles favorisent le processus de récupération du point de vue physiologique, psychologique et émotionnel.

DYS

Dyslexie, Dysphasie, Dyscalculie, Dyspraxie, TDHA, désignent les troubles Dys, Ces difficultés peuvent être isolées ou combinées.

Elles sont toujours invalidantes dans l’apprentissage et représenteront toujours une gêne. Un enfant Dys devient un adulte Dys, le trouble ne se résout pas, il peut dans la meilleure des configuration être compensé jusqu’à quasiment gommé par d’autres spécificités ressources positives de la personne.

Si le trouble Dys, stigmatise l’élève et invalide partiellement sa réussite scolaire, la pratique de la sophrologie peut lui permettre d’investir pleinement son potentiel personnel, de façon plus adaptée à ses fonctionnements cognitifs et corporels.

La conscience plus fine des capacités aidantes permettra à l’enfant, à l’ado ou à l’adulte dys de progresser vers une adaptation efficace, un fonctionnement moins invalidé par les dysfonctionnements diagnostiqués.

La valorisation globale du positif au cours du travail sophrologique permet aisément la prise de recul nécessaire, qui révèlera que la réussite d’une vie n’est que plus ou moins en rapport avec la réussite scolaire, surtout si la confiance et l’estime de soi ont été bien installées.