Canicule

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Si le beau temps est toujours apprécié, les canicules et la chaleur écrasante ne sont pas forcément les bienvenues. En effet, elles fragiliseraient à plusieurs niveaux notre santé mentale. La chaleur augmente l’irritabilité et le stress, car la pression artérielle augmente l’hormone du stress : le cortisol.

Les conséquences de la canicule sont donc à prendre au sérieux. C’est pourquoi, la sophrologie peut être une aide supplémentaire lors d’épisodes de chaleur, afin de préserver de leurs effets la santé mentale.

Que la chaleur écrasante provoque du stress, de l’anxiété, des troubles du sommeil et des états dépressifs je suis en mesure de vous accompagner et de vous apporter des outils, qui vont améliorer votre quotidien.

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